Odchudzać się, ale rozsądnie

odchudzanie-sie Wiele nastolatek marzy o figurze modelki. Narzuca sobie mordercze treningi, je tyle co kot napłakał, czasem nawet doprowadza się do anoreksji. W tym wieku trudno jest przekonać kogokolwiek, że wygląd to nie najważniejsza sprawa. Jeśli w głowie młodej osoby pojawi się koncepcja odchudzania się, ważne by zauważyć to w porę i dać kilka wskazówek. Czasem chęć zrzucenia kilkunastu kilogramów przesłania cały świat. Nastolatka nie robi nic innego jak tylko myśli o tym, że za niedługo nie będzie musiała się martwić swoim ciałem.

W konsekwencji dieta, którą sobie narzuca może być bardziej rygorystyczna niż to zalecane. Wcale nie jest to nic dobrego, gdyż można tym narobić więcej szkód niż pożytku. Dobra dieta to taka, która zapewnia organizmowi szereg składników odżywczych, odrzucając przy tym nadmiar niepotrzebnych tłuszczy i węglowodanów. Niestety nie do każdego ta informacja dociera. Program odchudzania jest układany w taki sposób, aby zminimalizować dostawy energetyczne dla organizmu przy jednoczesnym zapewnieniu mu stabilności gospodarki mineralnej. Dlatego spożywanie jeszcze mniejszej ilości pokarmu niż dieta to przewiduje może mieć destrukcyjny wpływ na organizm. Dobrze o tym pamiętać decydując się na odchudzanie.